¿QUÉ ES ERGONOMÍA…? ES UNA DISCIPLINA NACIDA CON EL PROPÓSITO DE INTEGRAR, EN LA CONCEPCIÓN DE LOS SISTEMAS DE PRODUCCIÓN, LOS CONOCIMIENTOS EXISTENTES SOBRE EL HOMBRE EN SITUACIÓN DE TRABAJO.
Dr. Gabel Silva
Optometrista
La Ergonomía se apoya en todas las disciplinas que convergen en su in- terés por el comportamiento humano en la producción y en el uso de los productos: desde la fisiología a las ciencias cognitivas, de la biomecánica a la sociología del trabajo, de la medicina a la ingeniería, la informática. Un ergónomo tiene como misión, en su definición más conocida (y más restringida), la de “adaptar la máquina al hombre”. La función del ergónomo en las empresas va más allá: concebir, conjuntamente con responsables técnicos, máquinas, organizaciones, dispositi- vos técnicos, formaciones, que permitan alcan- zar los objetivos de la producción y al mismo tiempo garanticen el bienestar físico, psíquico y social de las personas.
ERGONOMÌA EN LA SALUD VISUAL El interés de aplicar la ergonomía en la salud visual es para que las horas que pasemos en frente de una com- putadora, sean las mas provechosas posibles, para que no terminemos tan agotados como normalmente termina- mos al final de un día de trabajo. A continuación leeremos unos tips que ayudarán a tener mejor provecho en las horas de estancia frente de una computadora.
ERGONOMIA ¿QUÉ ES ERGONOMÍA…? ES UNA DISCIPLINA NACIDA CON EL PROPÓSITO DE INTEGRAR, EN LA CONCEPCIÓN DE LOS SISTEMAS DE PRODUCCIÓN, LOS CONOCIMIENTOS EXISTENTES SOBRE EL HOMBRE EN SITUACIÓN DE TRABAJO. Para iniciar, debemos tener sobre todas las cosas, lentes que tengan protección de los rayos UVA y UVB (ultravioleta). La distancia que debemos tener nuestro rostro con respecto al monitor, debe ser entre 50 y 60cm, eso es la distancia de nuestro brazo (la palma de la mano tocando el monitor). El parpadeo es muy importante (debe ser entre 17 y 22 veces por minutos) porque al parpadear, estamos lubricando nuestra córnea. Las lágrimas tienen componentes de lubricación, nutrición y por ello también se oxigena. El borde superior del monitor no debe estar más alto que nuestros ojos, siempre debemos estar viendo levemente hacia abajo para que haya más protección natural de nuestro párpado, lo demás lo protege la lente. Es importante mantener los pies apoyados en algo para que haya paso de sangre a las piernas y por ende haya oxigenación. Cada ½ hora apartar el rostro del monitor y contar 20seg, para relajar la acomodación ocular. El parpadeo es importante ya que los que trabajan en oficinas, el aire acondicionado reseca la córnea ya que es (ese aire) seco, y eso provoca malestares que bien los podemos evitar con el solo hecho de parpadear.
